La terapia de estilo de vida saludable es un proceso de acompañamiento orientado a ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida mediante la adopción de hábitos más conscientes y equilibrados. Este enfoque considera que la salud no depende solo de la ausencia de enfermedad, sino de la forma en que se integran la alimentación, el descanso, la actividad física, la gestión emocional y el manejo del estrés en la vida cotidiana.